邱昶樺 2019/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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10.0 km | 00:51:45 | 05:09/km

日期: 2019-02-07 17:12 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 531 Cal - 總步數: 9766 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'44" / 05'18" / 05'09" / 05'11" / 05'12" / 05'13" / 05'18" / 05'12" / 04'48" / 04'32" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

26'38"

(26'38")

05'19" (+00'19")

5009 / 5009

187 / 100

2

25'03"

(51'41")

05'00"

5004 / 10013

189 / 105

3

00'04"

(51'45")

04'06"

16 / 10029

210 / 115

巧遇薯條

2月累積里程 : 151.09 km

ASICS patriot 10 累積 : 428.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

藍天(Tsung), 邱昶樺和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'18"	00:11'02"
3	05'09"	00:16'11"
4	05'11"	00:21'22"
5	05'12"	00:26'34"
6	05'13"	00:31'47"
7	05'18"	00:37'05"
8	05'12"	00:42'17"
9	04'48"	00:47'05"
10	04'32"	00:51'37"
10.0	08'13"	00:51'45"

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成績 : 01:07:05

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