yawen 2019/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

yawen 彰化
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36.2 km | 03:18:08 | 11.0 km/h

日期: 2019-02-07 14:31 - 總爬升: 366 m - 卡路里: 977 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 27% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

13.28 (-10.88)

995 / 995

2

02'58"

(07'28")

20.45 (-3.71)

1007 / 2002

3

02'47"

(10'15")

21.56 (-2.60)

994 / 2997

4

04'14"

(14'29")

14.23 (-9.93)

1000 / 3997

5

02'40"

(17'09")

22.50 (-1.66)

994 / 4992

展開計圈分析

2月累積里程 : 96.28 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 5 years ago

陳茂墀, 王錫評和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.2	-1.7 %
2	20.6	15.0 %
3	21.2	-4.5 %
4	14.2	1.5 %
5	22.5	2.0 %
6	8.2	3.0 %
7	9.5	-2.3 %
8	14.2	2.6 %
9	11.4	4.5 %
10	8.2	4.9 %
11	11.0	5.2 %
12	14.1	4.5 %
13	8.0	5.7 %
14	12.3	5.6 %
15	12.3	3.5 %
16	16.1	2.8 %
17	14.1	2.8 %
18	10.5	4.2 %
19	4.8	-5.4 %
20	20.6	-1.4 %
21	2.1	6.0 %
22	20.8	-1.6 %
23	13.8	-3.5 %
24	18.1	-5.7 %
25	17.6	-2.6 %
26	20.2	-3.6 %
27	10.6	-4.3 %
28	24.3	-7.1 %
29	17.8	-2.8 %
30	6.0	5.0 %
31	11.3	-2.2 %
32	13.7	5.4 %
33	12.9	-3.0 %
34	16.4	6.2 %
35	16.0	-2.3 %
36	14.2	-2.2 %
36.2	9.9	4.0 %

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