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程思銘
新北市
ID 8833
7 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
程思銘
232.5 km
|
16:12:16
|
14.4 km/h
日期:
2019-02-10 15:31
-
總爬升:
1584 m
-
平均心率:
119
-
卡路里:
8101 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
77%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
350.33 km
Strava 上傳
| 5 years ago
童大副
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.3
2.3 %
2
20.9
-1.1 %
3
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-0.9 %
4
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2.8 %
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-1.9 %
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-1.0 %
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-1.2 %
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-0.9 %
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朋友動態
王聖欣
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00:00/100m
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|
5.5 km/h
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