李聖德[翰陽路跑] 2019/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
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李聖德[翰陽路跑]

12.1 km | 01:08:04 | 05:37/km

日期: 2019-02-10 18:27 - 地點: 吳鳳操場 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'33" / 05'34" / 05'31" / 05'31" / 05'26" / 05'34" / 05'27" / 05'43" / 05'36" / 05'45" / 05'51" / 06'03" / 05'33" /

過年期間真的是吃喝玩樂過太爽了.別人明天開工.我們也要開工運動了.基本訓練.

2月累積里程 : 84.39 km

TCX 上傳 | 5 years ago

世榮, 陳果狗和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'34"	00:11'07"
3	05'31"	00:16'38"
4	05'31"	00:22'09"
5	05'26"	00:27'35"
6	05'34"	00:33'09"
7	05'27"	00:38'36"
8	05'43"	00:44'19"
9	05'36"	00:49'55"
10	05'45"	00:55'40"
11	05'51"	01:01'31"
12	06'03"	01:07'34"
12.1	05'30"	01:08'05"

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