許晶晶 2019/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

許晶晶桃園
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2.0 km | 00:13:11 | 06:43/km

日期: 2019-02-07 15:41 - 平均心率: 155 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'52" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52"

1000 / 1000

2

06'19"

(13'11")

06'37"

956 / 1956

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 30.22 km

NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 : 1366.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳文謚, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2.0	06'37"	00:13'12"

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