Chyi-chang Liu 2019/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
ID 62663

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19.0 km | 07:48:18 | 24:41/km

日期: 2019-02-08 08:59 - 總爬升: 663 m - 地點: 小雪山服務區到230林道17K營地 - 天氣: 讚 - 卡路里: 1176 Cal - 總步數: 16128 - 平均步頻: 34 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:15'42"

(02:15'42")

3.72

8400 / 8400

13 / 457

2

04:27'17"

(06:42'59")

1.89 (-1.83)

8400 / 16801

44 / 70

3

01:05'19"

(07:48'18")

1.99 (-1.72)

2168 / 18969

37 / 89

MW Watch 上傳 | 5 years ago

shanmh , 梅柘仁和其他 4 人說推

·

小凡下山了！

2019-02-10 16:30 ·

1 個人推

Chyi-chang Liu 高雄是又老又窮，中雪山是又陡又累^_^

2019-02-10 17:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'34"	00:17'34"
2	13'07"	00:30'41"
3	18'03"	00:48'44"
4	13'26"	01:02'10"
5	26'43"	01:28'53"
6	15'46"	01:44'39"
7	12'42"	01:57'21"
8	11'49"	02:09'10"
9	28'22"	02:37'32"
10	49'01"	03:26'33"
11	27'00"	03:53'33"
12	24'25"	04:17'58"
13	43'57"	05:01'55"
14	42'23"	05:44'18"
15	18'20"	06:02'38"
16	25'06"	06:27'44"
17	19'35"	06:47'19"
18	40'12"	07:27'31"
19.0	21'28"	07:48'18"

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