7.8 km | 01:00:05 | 07:43/km日期: 2019-02-10 07:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 09'38" / 08'03" / 07'31" / 07'13" / 07'04" / 06'58" / 06'51" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'44" (+01'53") | 779 / 7779 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 138.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 08'03" | 00:17'41" |
3 | 07'31" | 00:25'12" |
4 | 07'13" | 00:32'25" |
5 | 07'04" | 00:39'29" |
6 | 06'58" | 00:46'27" |
7 | 06'51" | 00:53'18" |
7.8 | 08'44" | 01:00'07" |