10.0 km | 00:54:32 | 05:27/km日期: 2019-02-08 16:30 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'42" / 05'34" / 05'40" / 05'26" / 05'54" / 05'45" / 05'15" / 05'37" / 05'09" / 05'15" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'09" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'46" (+00'37") | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 92.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'34" | 00:11'16" |
3 | 05'40" | 00:16'56" |
4 | 05'26" | 00:22'22" |
5 | 05'54" | 00:28'16" |
6 | 05'45" | 00:34'01" |
7 | 05'15" | 00:39'16" |
8 | 05'37" | 00:44'53" |
9 | 05'09" | 00:50'02" |
10 | 05'15" | 00:55'17" |
10.0 | 04'22" | 00:55'19" |