10.3 km | 01:01:31 | 05:57/km日期: 2019-02-07 07:40 - 平均心率: 158 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 10426 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'29" / 05'55" / 05'44" / 05'46" / 06'01" / 05'58" / 05'58" / 05'51" / 05'55" / 05'38" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'48") | 1000 / 1000 | 164 / 93 |
2 | | 05'59" (+00'18") | 1001 / 2001 | 169 / 98 |
3 | | 05'49" (+00'08") | 1002 / 3004 | 171 / 100 |
4 | | 05'49" (+00'08") | 1001 / 4006 | 171 / 100 |
5 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 5006 | 168 / 98 |
6 | | 06'01" (+00'20") | 1001 / 6007 | 168 / 98 |
7 | | 06'02" (+00'21") | 1001 / 7009 | 169 / 97 |
8 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 8009 | 171 / 98 |
9 | | 05'58" (+00'17") | 1001 / 9011 | 170 / 98 |
10 | | 05'41" | 1000 / 10011 | 170 / 102 |
11 | | 05'04" | 321 / 10333 | 175 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
147.56 km asics GT-1000 7 累積 :
1777.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'55" | 00:12'24" |
3 | 05'44" | 00:18'08" |
4 | 05'46" | 00:23'54" |
5 | 06'01" | 00:29'55" |
6 | 05'58" | 00:35'53" |
7 | 05'58" | 00:41'51" |
8 | 05'51" | 00:47'42" |
9 | 05'55" | 00:53'37" |
10 | 05'38" | 00:59'15" |
10.3 | 06'46" | 01:01'31" |