Yuyu(ง ˙o˙)ว 2019/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Yuyu(ง ˙o˙)ว 新北市
ID 360889

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Yuyu(ง ˙o˙)ว

1.5 km | 00:21:59 | 14:33/km

日期: 2019-02-09 10:51 - 平均心率: 80 - 踏頻: 183 - 卡路里: 80 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 10'47" / 12'13" /

趁優惠期間來體驗汐止運動中心的健身器材ヾ(＾-＾)ノ

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 256.85 km

TCX 上傳 | 5 years ago

George Kuo 和 Miller Hsu 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'47"	00:10'47"
1.5	12'07"	00:17'01"

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