10.2 km | 00:57:10 | 05:35/km日期: 2019-02-04 06:21 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 892 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 03'19" / 05'51" / 05'35" / 05'36" / 05'36" / 05'36" / 05'42" / 05'51" / 05'49" / 05'39" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+01'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+01'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'39" (+00'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'48" (+01'07") | 213 / 10213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
94.66 km 母子鱷魚超跑Y拖3代 進階款 累積 :
1347.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'19" | 00:03'19" |
2 | 05'51" | 00:09'10" |
3 | 05'35" | 00:14'45" |
4 | 05'36" | 00:20'21" |
5 | 05'36" | 00:25'57" |
6 | 05'36" | 00:31'33" |
7 | 05'42" | 00:37'15" |
8 | 05'51" | 00:43'06" |
9 | 05'49" | 00:48'55" |
10 | 05'39" | 00:54'34" |
10.2 | 05'50" | 00:55'49" |