9.4 km | 01:05:46 | 07:00/km日期: 2019-02-05 07:26 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 886 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'47" / 07'04" / 06'32" / 06'42" / 11823'17" / 06'53" / 06'42" / 07'35" / 08'34" / 12'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'35" (+01'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'33" (+02'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'08" (+00'36") | 395 / 9395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 86.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'04" | 00:13'51" |
3 | 06'32" | 00:20'23" |
4 | 06'42" | 00:27'05" |
5 | 11823'17" | 197:30'22" |
6 | 06'53" | 197:37'15" |
7 | 06'42" | 197:43'57" |
8 | 07'35" | 197:51'32" |
9 | 08'34" | 198:00'06" |
9.4 | 12'29" | 198:05'02" |