12.4 km | 01:38:11 | 07:54/km日期: 2019-02-06 14:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 20030 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 09'32" / 09'44" / 06'54" / 07'08" / 07'09" / 07'03" / 07'18" / 07'18" / 07'09" / 07'29" / 07'26" / 08'47" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'38" (+02'47") | 1000 / 1000 | 220 / 46 |
2 | | 09'38" (+02'47") | 1005 / 2006 | 222 / 46 |
3 | | 06'51" | 1004 / 3010 | 196 / 74 |
4 | | 07'09" (+00'18") | 1001 / 4012 | 197 / 70 |
5 | | 07'04" (+00'13") | 1005 / 5017 | 196 / 71 |
6 | | 07'05" (+00'14") | 1006 / 6023 | 196 / 71 |
7 | | 07'14" (+00'23") | 1007 / 7031 | 196 / 70 |
8 | | 07'12" (+00'21") | 1001 / 8032 | 200 / 69 |
9 | | 07'10" (+00'19") | 1005 / 9038 | 197 / 70 |
10 | | 07'25" (+00'34") | 1005 / 10043 | 198 / 67 |
11 | | 07'29" (+00'38") | 1006 / 11050 | 197 / 67 |
12 | | 08'56" (+02'05") | 1004 / 12054 | 204 / 54 |
13 | | 11'15" (+04'24") | 428 / 12482 | 220 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 203.39 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 09'44" | 00:19'16" |
3 | 06'54" | 00:26'10" |
4 | 07'08" | 00:33'18" |
5 | 07'09" | 00:40'27" |
6 | 07'03" | 00:47'30" |
7 | 07'18" | 00:54'48" |
8 | 07'18" | 01:02'06" |
9 | 07'09" | 01:09'15" |
10 | 07'29" | 01:16'44" |
11 | 07'26" | 01:24'10" |
12 | 08'47" | 01:32'57" |
12.4 | 12'13" | 01:38'11" |