10.1 km | 01:00:15 | 05:56/km日期: 2014-04-29 18:49 - 地點: 竹北第一體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 169 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 06'15" / 06'14" / 05'57" / 05'54" / 05'59" / 05'46" / 05'57" / 05'53" / 05'55" / 05'37" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'06") | 141 / 10141 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
28.80 km 
ASICS GEL-KAYANO 19 累積 :
150.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'14" | 00:12'29" |
| 3 | 05'57" | 00:18'26" |
| 4 | 05'54" | 00:24'20" |
| 5 | 05'59" | 00:30'19" |
| 6 | 05'46" | 00:36'05" |
| 7 | 05'57" | 00:42'02" |
| 8 | 05'53" | 00:47'55" |
| 9 | 05'55" | 00:53'50" |
| 10 | 05'37" | 00:59'27" |
| 10.1 | 05'11" | 01:00'11" |
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