楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 2014/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 彰化
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14.3 km | 01:28:49 | 06:11/km

日期: 2014-04-30 05:28 - 卡路里: 1256 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 09'45" / 06'38" / 06'15" / 06'11" / 06'00" / 06'11" / 05'53" / 05'44" / 05'43" / 06'08" / 05'46" / 05'50" / 05'47" / 05'32" / 04'07" /

4月累積里程 : 479.57 km

XT 上傳 | 10 years ago

俊偉, 劉仁釗和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	06'38"	00:16'23"
3	06'15"	00:22'38"
4	06'11"	00:28'49"
5	06'00"	00:34'49"
6	06'11"	00:41'00"
7	05'53"	00:46'53"
8	05'44"	00:52'37"
9	05'43"	00:58'20"
10	06'08"	01:04'28"
11	05'46"	01:10'14"
12	05'50"	01:16'04"
13	05'47"	01:21'51"
14	05'32"	01:27'23"
14.3	04'07"	01:28'49"

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