高謙 2019/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

高謙高雄
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3.3 km | 00:44:09 | 13:10/km

日期: 2019-02-06 16:05 - 平均心率: 112 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 12'27" / 18'10" / 08'39" / 13'59" /

溜小人

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 58.82 km

夾腳拖3代軍綠累積 : 789.2 km

GPX 上傳 | 5 years ago

bella, 誌鳴(了然居士) 和其他 11 人說推

·

Ming Yeh 遛小孩愉快！

2019-02-07 21:24 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'27"	00:12'27"
2	18'10"	00:30'37"
3	08'39"	00:39'16"
3.3	13'57"	00:44'09"

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