Chin Tien Chan 2014/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chin Tien Chan 南投
ID 77348

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10.0 km | 00:50:24 | 05:02/km

日期: 2014-04-30 19:50 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 95%

Pace: 05'22" / 05'17" / 05'16" / 05'12" / 05'14" / 05'05" / 04'55" / 04'59" / 04'39" / 04'24" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'57")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'39")

05'17" (+00'53")

1000 / 2000

3

05'15"

(15'55")

05'15" (+00'51")

1000 / 3000

4

05'12"

(21'07")

05'12" (+00'48")

1000 / 4000

5

05'13"

(26'21")

05'13" (+00'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

南投

Chin Tien Chan

·

夜跑10K

4月累積里程 : 266.09 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1075.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

YJ CHEN, Max Huang 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'17"	00:10'39"
3	05'16"	00:15'55"
4	05'12"	00:21'07"
5	05'14"	00:26'21"
6	05'05"	00:31'26"
7	04'55"	00:36'21"
8	04'59"	00:41'20"
9	04'39"	00:45'59"
10	04'24"	00:50'23"
10.0	04'18"	00:50'25"

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