李小諺 2019/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

李小諺高雄
ID 82671

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18.4 km | 01:46:56 | 05:49/km

日期: 2019-02-03 06:34 - 總爬升: 218 m - 地點: 慈鳳宮 - 少林寺 - 天氣: 涼爽出太陽了 - 卡路里: 954 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 不佳(61)

Pace: 05'25" / 05'59" / 05'13" / 05'17" / 05'22" / 05'22" / 05'15" / 10'39" / 08'05" / 05'35" / 05'41" / 08'03" / 04'59" / 04'26" / 03'49" / 04'34" / 04'43" / 04'51" / 08'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'21" (+01'16")

1009 / 1009

2

05'59"

(11'24")

05'57" (+01'52")

1004 / 2014

3

05'18"

(16'42")

05'14" (+01'09")

1012 / 3026

4

05'17"

(21'59")

05'18" (+01'13")

995 / 4022

5

05'22"

(27'21")

05'20" (+01'15")

1003 / 5026

展開計圈分析

高雄

李小諺

·

高雄

李小諺

·

山路真的還是好硬 😓

2月累積里程 : 132.68 km

母子鱷魚三代紅色累積 : 816.9 km

Android - HUAWEI MHA-L29 上傳 | 5 years ago

於菌頡, 游益昌和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

李小諺謝謝judy 姐今天又是一個被操暴的節奏，山路看來有機會要多繞一下 🤣

2019-02-03 11:39 ·

涂智偉哈哈...感覺小諺哥玩的很開心哦！！

2019-02-03 16:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'59"	00:11'24"
3	05'13"	00:16'37"
4	05'17"	00:21'54"
5	05'22"	00:27'16"
6	05'22"	00:32'38"
7	05'15"	00:37'53"
8	10'39"	00:48'32"
9	08'05"	00:56'37"
10	05'35"	01:02'12"
11	05'41"	01:07'53"
12	08'03"	01:15'56"
13	04'59"	01:20'55"
14	04'26"	01:25'21"
15	03'49"	01:29'10"
16	04'34"	01:33'44"
17	04'43"	01:38'27"
18	04'51"	01:43'18"
18.4	08'42"	01:46'21"

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