廖文紹(大坪) 2014/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

廖文紹(大坪) 苗栗
ID 8770

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廖文紹(大坪)

12.9 km | 01:37:49 | 07:34/km

日期: 2014-05-02 16:37 - 總爬升: 173 m - 地點: 苗栗-明德水庫 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 06'45" / 06'22" / 07'16" / 08'03" / 07'38" / 06'15" / 06'16" / 06'12" / 05'53" / 06'12" / 09'00" / 09'35" / 11'53" / 00'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:37'38"

(01:37'38")

07'29"

13021 / 13021

苗栗

廖文紹(大坪)

廖文紹(大坪) 說推

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5月累積里程 : 242.99 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 5398.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

翁浚瑋, Jax (靜心湖午跑班) 和其他 38 人說推

·

觀看另 2 則留言

廖文紹(大坪) 帶他們體驗一下明德水庫

2014-05-03 06:49 ·

卓小蘭不累！只是想屎＞＜

2014-05-03 13:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'22"	00:13'07"
3	07'16"	00:20'23"
4	08'03"	00:28'26"
5	07'38"	00:36'04"
6	06'15"	00:42'19"
7	06'16"	00:48'35"
8	06'12"	00:54'47"
9	05'53"	01:00'40"
10	06'12"	01:06'52"
11	09'00"	01:15'52"
12	09'35"	01:25'27"
13	11'53"	01:37'20"
12.9	-5'-33"	01:37'49"

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