lan 2019/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

lan 新北市
ID 15658

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0.9 km | 00:04:15 | 04:56/km

日期: 2019-02-02 21:15 - 平均心率: 169 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 06'38" /

練田徑的好日子

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 161.55 km

ASICS TARTHERZEAL6 累積 : 1020.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Sumii 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'37"	00:05'42"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"