8.0 km | 01:13:36 | 09:11/km日期: 2018-12-16 17:35 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'04" / 08'52" / 08'36" / 09'23" / 09'03" / 09'22" / 10'38" / 10'18" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'52" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'22" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'03" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'22" (+02'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'38" (+03'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'17" (+02'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'58" | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 9.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 08'52" | 00:15'56" |
3 | 08'36" | 00:24'32" |
4 | 09'23" | 00:33'55" |
5 | 09'03" | 00:42'58" |
6 | 09'22" | 00:52'20" |
7 | 10'38" | 01:02'58" |
8 | 10'18" | 01:13'16" |
8.0 | 07'45" | 01:13'19" |