황속치 2019/02/03 訓練日誌

황속치 苗栗
ID 388089

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황속치

11.1 km | 00:56:57 | 05:07/km

日期: 2019-02-03 19:32 - 地點: 一個人的跑道 - 天氣: 落雨天…… - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'08" / 05'00" / 05'02" / 05'04" / 05'00" / 05'06" / 05'00" / 05'05" / 05'13" / 05'07" / 05'13" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'08"

(05'08")

05'07" (+00'08")

1000 / 1000

05'00"

(10'08")

04'59"

1000 / 2000

05'02"

(15'10")

05'02" (+00'03")

999 / 3000

05'04"

(20'14")

05'02" (+00'03")

1004 / 4004

05'00"

(25'14")

05'00" (+00'01")

998 / 5003

展開計圈分析

苗栗

황속치

留言

早上好天氣
姊就是很任性寧願睡覺
也不去晨跑……
結果晚上就給我下雨了
😱😱😱
很認命的在家做完肌力訓練後
又很任性的在雨中跑步……
跑完回家後小孩問我……
媽媽你有事嗎？
非得要在下雨天跑步……
唉……真的是任性的媽媽呀………

2月累積里程 : 318.80 km

Android - samsung SM-G950F 上傳 | 5 years ago

徐世宗, 葉昶宏和其他 38 人說推

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Charls Chou (OWNER DESIGN) 是真的蠻任性的！我如果出去一定被老婆唸死！

2019-02-04 00:14 ·

1 個人推

葉昶宏任性的媽媽😄讚👍👍👍

2019-02-10 08:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'00"	00:10'08"
3	05'02"	00:15'10"
4	05'04"	00:20'14"
5	05'00"	00:25'14"
6	05'06"	00:30'20"
7	05'00"	00:35'20"
8	05'05"	00:40'25"
9	05'13"	00:45'38"
10	05'07"	00:50'45"
11	05'13"	00:55'58"
11.1	05'27"	00:56'34"

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