10.0 km | 01:00:48 | 06:04/km日期: 2019-01-28 20:03 - 地點: 萬丹小小跑 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 132 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 10114 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'22" / 07'07" / 06'11" / 06'06" / 06'15" / 06'15" / 05'52" / 05'37" / 05'30" / 05'24" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+01'02") | 1010 / 1010 | 165 / 94 |
| 2 | | 07'00" (+01'39") | 1005 / 2015 | 160 / 88 |
| 3 | | 06'10" (+00'49") | 1008 / 3023 | 165 / 97 |
| 4 | | 06'02" (+00'41") | 1000 / 4024 | 165 / 99 |
| 5 | | 06'16" (+00'55") | 1002 / 5027 | 167 / 94 |
| 6 | | 06'13" (+00'52") | 1007 / 6035 | 166 / 96 |
| 7 | | 05'49" (+00'28") | 1004 / 7039 | 167 / 102 |
| 8 | | 05'37" (+00'16") | 1008 / 8047 | 166 / 106 |
| 9 | | 05'26" (+00'05") | 1002 / 9050 | 168 / 108 |
| 10 | | 05'21" | 1007 / 10057 | 169 / 110 |
乾....拉到人體最大塊屁股肌肉...停了一個禮拜多
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
42.17 km 
puma IGNITE XT 累積 :
1155.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 07'07" | 00:13'29" |
| 3 | 06'11" | 00:19'40" |
| 4 | 06'06" | 00:25'46" |
| 5 | 06'15" | 00:32'01" |
| 6 | 06'15" | 00:38'16" |
| 7 | 05'52" | 00:44'08" |
| 8 | 05'37" | 00:49'45" |
| 9 | 05'30" | 00:55'15" |
| 10 | 05'24" | 01:00'39" |
| 10.0 | 09'05" | 01:00'48" |
留言 
展開計圈分析
