謝建興 2014/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

謝建興台中
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3.3 km | 00:24:12 | 07:20/km

日期: 2014-03-28 19:28 - 地點: 南投 - 天氣: 晴 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 06'39" / 06'06" / 06'21" / 17'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'37" (+00'31")

1004 / 1004

2

06'09"

(12'48")

06'06"

1005 / 2010

3

06'28"

(19'16")

06'21" (+00'15")

1018 / 3028

4

04'56"

(24'12")

16'35" (+10'29")

297 / 3325

台中

謝建興

·

台中

謝建興

·

台中

謝建興

·

台中

謝建興

·

台中

謝建興

·

這場夜跑是響應岳父他們，南投縣警局少年隊協辦的活動，那天邀約幾位跑友，一起變裝幫忙熱熱場，雖然人數不多但熱情不減！我們也很高興可以幫忙這場活動，事後跑友也拿到了岳父警局送的小禮物！大家都說能宣導青少年又可以拿獎品實在是不錯！

3月累積里程 : 66.59 km

ASICS GEL-HYPER SPEED 5 T217N-4707 累積 : 398.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

蔡鈞鴻, Kerry Ten 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'06"	00:12'45"
3	06'21"	00:19'06"
3.3	17'20"	00:24'12"

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