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 |  5.0 km | 00:29:50 | 05:54/km日期: 2014-04-25 16:53 - 地點: 埔里鎮宏仁國中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89% Pace: 07'14" / 06'02" / 05'17" / 05'20" / 05'40" / 06'35" /
23日去比壘球賽,今天大腿的肌肉還緊緊,前1.4k女兒陪跑,1.4~5k正常速度跑,還是一樣LBVB赤足跑,跑完之後,大腿反而比較鬆,跑步和打壘球用的肌肉群不太一樣,壘球用的要爆發力的肌力,跑步用的是肌耐力.....繼續努力中.... 4月累積里程 : 117.95 km  媽媽牌真皮鞋 I-40 累積 : 4176.1 kmXT 上傳 | 10 years ago
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