4.9 km | 00:44:12 | 08:56/km日期: 2019-01-30 18:05 - 地點: 成大自強校區 - 平均心率: 161 - 卡路里: 266 Cal - 總步數: 8218 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 07'25" / 07'50" / 07'58" / 08'11" / 13'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" | 503 / 503 | 167 / 82 |
| 2 | | 07'31" (+00'17") | 502 / 1006 | 170 / 77 |
| 3 | | 07'56" (+00'42") | 502 / 1508 | 169 / 74 |
| 4 | | 07'39" (+00'25") | 502 / 2011 | 168 / 77 |
| 5 | | 08'01" (+00'47") | 508 / 2520 | 168 / 73 |
| 6 | | 07'42" (+00'28") | 504 / 3024 | 167 / 77 |
| 7 | | 08'09" (+00'55") | 502 / 3526 | 172 / 70 |
| 8 | | 08'06" (+00'52") | 503 / 4030 | 168 / 73 |
| 9 | | 13'33" (+06'19") | 500 / 4530 | 225 / 32 |
| 10 | | 13'38" (+06'24") | 440 / 4970 | 230 / 31 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 89.23 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'50" | 00:15'15" |
| 3 | 07'58" | 00:23'13" |
| 4 | 08'11" | 00:31'24" |
| 4.9 | 13'37" | 00:44'12" |
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