5.3 km | 00:59:43 | 11:18/km日期: 2019-01-30 09:33 - 平均心率: 120 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 13342 - 平均步頻: 223 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'06" / 11'10" / 11'39" / 11'11" / 11'24" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'06" (+00'02") | 1001 / 1001 | 224 / 40 |
2 | | 11'10" (+00'06") | 1007 / 2009 | 224 / 39 |
3 | | 11'28" (+00'24") | 1007 / 3016 | 218 / 39 |
4 | | 11'04" | 1000 / 4016 | 226 / 39 |
5 | | 11'23" (+00'19") | 1000 / 5017 | 223 / 39 |
6 | | 11'45" (+00'41") | 280 / 5298 | 223 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 287.75 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 11'10" | 00:22'16" |
3 | 11'39" | 00:33'55" |
4 | 11'11" | 00:45'06" |
5 | 11'24" | 00:56'30" |
5.3 | 11'27" | 00:59'43" |