陳瑞仁 2019/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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5.3 km | 00:49:00 | 09:12/km

日期: 2019-01-28 20:40 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'46" / 07'48" / 08'40" / 08'28" / 12'27" / 14'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55"

1000 / 1000

2

07'48"

(14'43")

07'48" (+00'53")

1000 / 2000

3

08'40"

(23'23")

08'40" (+01'45")

1000 / 3000

4

08'28"

(31'51")

08'28" (+01'33")

1000 / 4000

5

12'27"

(44'18")

12'27" (+05'32")

1000 / 5000

6

04'41"

(49'00")

14'37" (+07'42")

321 / 5321

1月累積里程 : 551.35 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Chuan Chin Lin, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'48"	00:14'34"
3	08'40"	00:23'14"
4	08'28"	00:31'42"
5	12'27"	00:44'09"
5.3	14'37"	00:48'51"

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