Wen-Yen Yu 2019/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-Yen Yu 台北市
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2.6 km | 00:44:09 | 17:13/km

日期: 2019-01-21 10:27 - 平均心率: 99 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 12'46" / 21'03" / 13'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 12.86 km

UA speedform Apollo 累積 : 11750.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

jay是跑者, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'46"	00:12'46"
2	21'03"	00:33'49"
2.6	13'58"	00:41'42"

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