11.2 km | 04:06:07 | 21:58/km日期: 2019-01-26 10:54 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 954 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 7°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 20'13" / 25'47" / 19'45" / 25'48" / 20'50" / 42'30" / 24'00" / 23'05" / 21'34" / 24'46" / 80'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'27" | 271 / 271 |
| 2 | | 26'14" (+13'47") | 1000 / 1271 |
| 3 | | 20'29" (+08'02") | 1000 / 2271 |
| 4 | | 24'50" (+12'23") | 854 / 3126 |
| 5 | | 11:49'43" (+37'16") | 0 / 3126 |
| 6 | | 22'09" (+09'42") | 1000 / 4126 |
| 7 | | 22'36" (+10'09") | 1000 / 5126 |
| 8 | | 17'59" (+05'32") | 1000 / 6126 |
| 9 | | 27'53" (+15'26") | 367 / 6494 |
| 10 | | 24'54" (+12'27") | 1000 / 7494 |
| 11 | | 22'02" (+09'35") | 1000 / 8494 |
| 12 | | 20'20" (+07'53") | 1000 / 9494 |
| 13 | | 25'11" (+12'44") | 1000 / 10494 |
| 14 | | 13'01" (+00'34") | 707 / 11201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 186.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'13" | 00:20'13" |
| 2 | 25'47" | 00:46'00" |
| 3 | 19'45" | 01:05'45" |
| 4 | 25'48" | 01:31'33" |
| 5 | 20'50" | 01:52'23" |
| 6 | 42'30" | 02:34'53" |
| 7 | 24'00" | 02:58'53" |
| 8 | 23'05" | 03:21'58" |
| 9 | 21'34" | 03:43'32" |
| 10 | 24'46" | 04:08'18" |
| 11.2 | 13'24" | 04:24'25" |
展開計圈分析
留言 
