Raymond Liu 2019/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Raymond Liu 桃園
ID 65922

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10.0 km | 00:55:34 | 05:33/km

日期: 2019-01-26 17:14 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'37" / 05'35" / 05'32" / 05'33" / 05'36" / 05'37" / 05'40" / 05'33" / 05'29" / 00'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 225.45 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

~忠哥~, Vic峰爺和其他 2 人說推

·

~忠哥~ 越來越強了！

2019-01-28 22:25 ·

Raymond Liu 強勒，蝦咳嗽未痊癒，難受⋯⋯

2019-01-28 22:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'35"	00:11'12"
3	05'32"	00:16'44"
4	05'33"	00:22'17"
5	05'36"	00:27'53"
6	05'37"	00:33'30"
7	05'40"	00:39'10"
8	05'33"	00:44'43"
9	05'29"	00:50'12"
10.0	05'23"	00:55'35"

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