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    Longson Huang 新竹
    ID 325122
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Longson Huang
    11.0 km | 00:57:56 | 05:15/km
    日期: 2019-01-26 09:19 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(25)
    Pace: 10'48" / 05'20" / 05'27" / 05'45" / 05'14" / 13'40" / 05'02" / 04'36" / 05'00" / 04'34" / 04'48" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'20"  (05'20")
    		05'20" (+00'46")1000 / 1000
    2
    05'20"  (10'41")
    		05'20" (+00'46")1000 / 2000
    3
    05'26"  (16'07")
    		05'26" (+00'52")1000 / 3000
    4
    05'45"  (21'52")
    		05'45" (+01'11")1000 / 4000
    5
    05'13"  (27'06")
    		05'13" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'45"  (33'52")
    		06'45" (+02'11")1000 / 6000
    7
    05'01"  (38'54")
    		05'01" (+00'27")1000 / 7000
    8
    04'36"  (43'30")
    		04'36" (+00'02")1000 / 8000
    9
    04'59"  (48'30")
    		04'59" (+00'25")1000 / 9000
    10
    04'34"  (53'04")
    		04'34"1000 / 10000
    11
    04'47"  (57'52")
    		04'47" (+00'13")1000 / 11000
    12
    00'04"  (57'56")
    		05'45" (+01'11")12 / 11012
    新竹
    Longson Huang
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    谷關11k, 舒服!!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 201.61 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    吳建億, 林威志 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'48"00:10'48"
    205'20"00:16'08"
    305'27"00:21'35"
    405'45"00:27'20"
    505'14"00:32'34"
    613'40"00:46'14"
    705'02"00:51'16"
    804'36"00:55'52"
    905'00"01:00'52"
    1004'34"01:05'26"
    1104'48"01:10'14"
    11.005'24"01:10'18"

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