許中倫 2019/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

許中倫新北市
ID 40835

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5.0 km | 00:36:21 | 07:15/km

日期: 2019-01-23 17:44 - 地點: 旭光國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 6204 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 07'31" / 07'20" / 07'30" / 07'15" / 06'41" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'31"

(07'31")

07'29" (+00'49")

1003 / 1003

172 / 77

2

07'20"

(14'51")

07'19" (+00'39")

1000 / 2004

170 / 80

3

07'30"

(22'21")

07'29" (+00'49")

1001 / 3005

169 / 78

4

07'15"

(29'36")

07'12" (+00'32")

1006 / 4012

169 / 81

5

06'41"

(36'17")

06'40"

1000 / 5013

171 / 87

1月累積里程 : 47.97 km

NIKE FREE 累積 : 71.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

張志偉和謝耀德說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'20"	00:14'51"
3	07'30"	00:22'21"
4	07'15"	00:29'36"
5	06'41"	00:36'17"
5.0	06'03"	00:36'21"

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