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    Min-hsien Ke 台南
    ID 357500
    16 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Min-hsien Ke 
    29.0 km | 03:41:54 | 07:39/km | 第8半馬
    MERRELL 2019 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2019-01-20
    成績03:41:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'20")
    		00:30'20"01:05'25"
    10 km(01:05'25")
    		00:35'05" (+04'45")
    15 km(01:49'58")
    		00:44'33" (+14'13")01:24'51" (+19'26")
    20 km(02:30'16")
    		00:40'18" (+09'58")
    25 km(03:06'51")
    		00:36'35" (+06'15")00:00'00"
    Finish(03:41:54)

    日期: 2019-01-20 06:35 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1792 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'30" (+01'11")1000 / 1000
    2
    05'56"  (12'27")
    		05'56" (+00'37")1000 / 2000
    3
    05'58"  (18'25")
    		05'58" (+00'39")1000 / 3000
    4
    05'56"  (24'22")
    		05'56" (+00'37")1000 / 4000
    5
    05'58"  (30'20")
    		05'58" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'04"  (37'25")
    		07'04" (+01'45")1000 / 6000
    7
    08'14"  (45'39")
    		08'14" (+02'55")1000 / 7000
    8
    05'19"  (50'59")
    		05'19"1000 / 8000
    9
    06'47"  (57'46")
    		06'47" (+01'28")1000 / 9000
    10
    07'38"  (01:05'25")
    		07'38" (+02'19")1000 / 10000
    11
    08'56"  (01:14'21")
    		08'56" (+03'37")1000 / 11000
    12
    06'57"  (01:21'18")
    		06'57" (+01'38")1000 / 12000
    13
    08'52"  (01:30'11")
    		08'52" (+03'33")1000 / 13000
    14
    08'51"  (01:39'03")
    		08'51" (+03'32")1000 / 14000
    15
    10'54"  (01:49'57")
    		10'54" (+05'35")1000 / 15000
    16
    10'54"  (02:00'52")
    		10'54" (+05'35")1000 / 16000
    17
    07'28"  (02:08'21")
    		07'28" (+02'09")1000 / 17000
    18
    06'28"  (02:14'50")
    		06'28" (+01'09")1000 / 18000
    19
    07'09"  (02:21'59")
    		07'09" (+01'50")1000 / 19000
    20
    08'16"  (02:30'16")
    		08'16" (+02'57")1000 / 20000
    21
    07'47"  (02:38'03")
    		07'47" (+02'28")1000 / 21000
    22
    10'23"  (02:48'27")
    		10'23" (+05'04")1000 / 22000
    23
    06'13"  (02:54'41")
    		06'13" (+00'54")1000 / 23000
    24
    05'40"  (03:00'21")
    		05'40" (+00'21")1000 / 24000
    25
    06'28"  (03:06'50")
    		06'28" (+01'09")1000 / 25000
    26
    09'18"  (03:16'08")
    		09'18" (+03'59")1000 / 26000
    27
    10'54"  (03:27'03")
    		10'54" (+05'35")1000 / 27000
    28
    11'08"  (03:38'11")
    		11'08" (+05'49")1000 / 28000
    29
    03'42"  (03:41'53")
    		06'24" (+01'05")577 / 28577
    台南
    Min-hsien Ke
    · 留言
    賽前宣言: gogo
    賽後評分: good
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 40.60 km Mizuno WAVE EMPEROR3 累積 : 656.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    ChiangYu🆕♾ 和 黃鈺隆 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'31"00:06'31"
    205'56"00:12'27"
    305'58"00:18'25"
    405'57"00:24'22"
    505'58"00:30'20"
    607'05"00:37'25"
    708'15"00:45'40"
    805'19"00:50'59"
    906'48"00:57'47"
    1007'38"01:05'25"
    1108'57"01:14'22"
    1206'57"01:21'19"
    1308'53"01:30'12"
    1408'51"01:39'03"
    1510'55"01:49'58"
    1610'55"02:00'53"
    1707'29"02:08'22"
    1806'28"02:14'50"
    1907'10"02:22'00"
    2008'16"02:30'16"
    2107'48"02:38'04"
    2210'23"02:48'27"
    2306'14"02:54'41"
    2405'41"03:00'22"
    2506'29"03:06'51"
    2609'18"03:16'09"
    2710'54"03:27'03"
    2811'08"03:38'11"
    28.606'26"03:41'54"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km
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    10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km
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    3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h
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    3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h
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    10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km
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    42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km
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    7.0 km | 00:50:20 | 07:12/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:42:46 | 08:24/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.8 km | 00:56:03 | 18.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h
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