jay是跑者 2019/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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13.1 km | 01:10:43 | 05:23/km

日期: 2019-01-25 07:04 - 總爬升: 192 m - 天氣: 冷 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'19" / 05'48" / 05'27" / 05'21" / 05'30" / 05'11" / 05'13" / 05'20" / 05'14" / 05'06" / 05'07" / 08'23" / 05'25" / 06'25" /

1月累積里程 : 486.10 km

耐吉 ZOOM PEGASUS 33 累積 : 1380.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Ci-Hong Lian, JCY 和其他 16 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快！

2019-01-26 20:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'48"	00:12'07"
3	05'27"	00:17'34"
4	05'21"	00:22'55"
5	05'30"	00:28'25"
6	05'11"	00:33'36"
7	05'13"	00:38'49"
8	05'20"	00:44'09"
9	05'14"	00:49'23"
10	05'06"	00:54'29"
11	05'07"	00:59'36"
12	08'23"	01:07'59"
13	05'25"	01:13'24"
13.1	06'25"	01:14'08"

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