jay是跑者 2019/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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20.0 km | 01:41:04 | 05:03/km

日期: 2019-01-24 06:47 - 總爬升: 392 m - 卡路里: 1225 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'22" / 05'36" / 05'14" / 05'28" / 05'14" / 04'57" / 05'00" / 04'59" / 05'10" / 04'46" / 04'50" / 04'49" / 04'51" / 04'42" / 04'49" / 04'46" / 04'44" / 04'50" / 04'41" / 05'11" / 08'20" /

1月累積里程 : 486.10 km

耐吉 ZOOM PEGASUS 33 累積 : 1380.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

JCY, 阿昌和其他 13 人說推

·

Ming Yeh 山訓運動愉快！

2019-01-26 20:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'36"	00:11'58"
3	05'14"	00:17'12"
4	05'28"	00:22'40"
5	05'14"	00:27'54"
6	04'57"	00:32'51"
7	05'00"	00:37'51"
8	04'59"	00:42'50"
9	05'10"	00:48'00"
10	04'46"	00:52'46"
11	04'50"	00:57'36"
12	04'49"	01:02'25"
13	04'51"	01:07'16"
14	04'42"	01:11'58"
15	04'49"	01:16'47"
16	04'46"	01:21'33"
17	04'44"	01:26'17"
18	04'50"	01:31'07"
19	04'41"	01:35'48"
20	05'11"	01:40'59"
20.0	08'15"	01:41'04"

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