jay是跑者 2019/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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17.4 km | 01:37:45 | 05:37/km

日期: 2019-01-19 06:27 - 總爬升: 162 m - 地點: 河濱 - 卡路里: 1063 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'47" / 06'35" / 05'34" / 05'26" / 05'27" / 05'28" / 05'24" / 05'41" / 05'28" / 05'25" / 05'47" / 05'39" / 05'44" / 05'39" / 05'32" / 05'31" / 05'26" / 05'59" /

1月累積里程 : 486.10 km

耐吉 ZOOM PEGASUS 33 累積 : 1380.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

JCY, Jerry Tai 和其他 14 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快！

2019-01-19 23:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'35"	00:12'22"
3	05'34"	00:17'56"
4	05'26"	00:23'22"
5	05'27"	00:28'49"
6	05'28"	00:34'17"
7	05'24"	00:39'41"
8	05'41"	00:45'22"
9	05'28"	00:50'50"
10	05'25"	00:56'15"
11	05'47"	01:02'02"
12	05'39"	01:07'41"
13	05'44"	01:13'25"
14	05'39"	01:19'04"
15	05'32"	01:24'36"
16	05'31"	01:30'07"
17	05'26"	01:35'33"
17.4	05'59"	01:37'45"

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