10.4 km | 00:53:06 | 05:05/km日期: 2019-01-23 21:22 - 平均心率: 162 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 04'18" / 04'20" / 05'54" / 04'23" / 06'23" / 04'18" / 05'20" / 05'23" / 04'25" / 06'37" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'19" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+03'32") | 453 / 2453 |
4 | | 04'19" (+00'09") | 1000 / 3453 |
5 | | 04'20" (+00'10") | 1000 / 4453 |
6 | | 10'05" (+05'55") | 346 / 4800 |
7 | | 04'27" (+00'17") | 1000 / 5800 |
8 | | 04'10" | 1000 / 6800 |
9 | | 10'25" (+06'15") | 335 / 7136 |
10 | | 04'22" (+00'12") | 1000 / 8136 |
11 | | 04'27" (+00'17") | 1000 / 9136 |
12 | | 12'26" (+08'16") | 281 / 9417 |
13 | | 04'14" (+00'04") | 1000 / 10417 |
14 | | 04'19" (+00'09") | 18 / 10436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 158.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'20" | 00:08'38" |
3 | 05'54" | 00:14'32" |
4 | 04'23" | 00:18'55" |
5 | 06'23" | 00:25'18" |
6 | 04'18" | 00:29'36" |
7 | 05'20" | 00:34'56" |
8 | 05'23" | 00:40'19" |
9 | 04'25" | 00:44'44" |
10 | 06'37" | 00:51'21" |
10.4 | 04'03" | 00:53'07" |