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Justin Chu
高雄
ID 4344
67 位追隨者
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Justin Chu
全馬
|
04:25:14
|
06:17/km
|
第3馬
第29屆Mizuno曾文水庫馬拉松賽
官方成績
日期
2012-12-09
成績
04:25:14
總名次
347 / 1127
分組名次
38 / 203
平均速度
06:17/km
官方證書
J
ustin Chu
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'53")
00:28'53" (+01'39")
00:59'43" (+03'16")
10 km
(00:59'43")
00:30'50" (+03'36")
15 km
(01:28'56")
00:29'13" (+01'59")
00:56'27"
20 km
(01:56'10")
00:27'14"
25 km
(02:27'02")
00:30'52" (+03'38")
01:06'57" (+10'30")
30 km
(03:03'07")
00:36'05" (+08'51")
35 km
(03:36'58")
00:33'51" (+06'37")
01:04'13" (+07'46")
40 km
(04:07'20")
00:30'22" (+03'08")
Finish
(04:25:14)
日期:
2012-12-09 06:31
-
總爬升:
671 m
-
卡路里:
2392 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
88%
賽後評分:
大致上都OK...不過坡度又讓我變成步兵了><
給 5 星
12月累積里程 :
249.90 km
M1 上傳
| 12 years ago
無我
,
阿昌
和其他
7
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
lozzhsin
恭喜完賽，再下一馬！^^
2012-12-09 18:21 ·
Justin Chu
謝謝..再接再厲唷^^
2012-12-11 22:24 ·
黃崇洋cyhuangn
原來Justin也有去跑曾文馬...可惜沒遇見你.....
2012-12-13 09:54 ·
Justin Chu
cyhuangn: 你也有去啊...^^
南部的賽事我都會盡量參加....
其他的可就要斟酌一下低說><
2012-12-13 18:06 ·
黃崇洋cyhuangn
我算是去練跑的....
因為同事身體不舒服....所以讓我去練跑....
2012-12-14 04:10 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'07"
00:06'07"
2
05'50"
00:11'57"
3
05'48"
00:17'45"
4
04'49"
00:22'34"
5
06'19"
00:28'53"
6
06'38"
00:35'31"
7
06'02"
00:41'33"
8
06'09"
00:47'42"
9
05'52"
00:53'34"
10
06'09"
00:59'43"
11
06'49"
01:06'32"
12
05'38"
01:12'10"
13
05'39"
01:17'49"
14
05'41"
01:23'30"
15
05'26"
01:28'56"
16
05'57"
01:34'53"
17
04'53"
01:39'46"
18
05'57"
01:45'43"
19
05'07"
01:50'50"
20
05'20"
01:56'10"
21
07'04"
02:03'14"
22
05'41"
02:08'55"
23
06'05"
02:15'00"
24
06'23"
02:21'23"
25
05'39"
02:27'02"
26
08'39"
02:35'41"
27
07'31"
02:43'12"
28
06'27"
02:49'39"
29
06'20"
02:55'59"
30
07'08"
03:03'07"
31
07'35"
03:10'42"
32
07'14"
03:17'56"
33
06'32"
03:24'28"
34
07'24"
03:31'52"
35
05'06"
03:36'58"
36
06'41"
03:43'39"
37
06'20"
03:49'59"
38
05'08"
03:55'07"
39
05'21"
04:00'28"
40
06'52"
04:07'20"
41
06'21"
04:13'41"
42
06'11"
04:19'52"
43
08'42"
04:28'34"
43.3
49'41"
04:42'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:42
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04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:41
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
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00:10:28
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18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:13
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台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
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18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:45
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04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:45
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06:14/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:35
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05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
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00:30:02
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王聖欣
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7.0 km
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05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
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00:28:12
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14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
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Inna Chang
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15.5 km
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16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:39:50
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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王聖欣
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6.0 km
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00:34:46
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台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
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回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:15
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:01
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
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04:46/km
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全馬 | 04:25:14 | 06:17/km | 第3馬
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