愛Mimi🐈在新北🏃🏋 2019/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

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愛Mimi🐈在新北🏃🏋

6.6 km | 00:47:12 | 07:07/km

日期: 2019-01-22 20:39 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'55" / 06'45" / 06'43" / 08'37" / 06'31" / 06'03" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25" (+01'22")

1000 / 1000

2

06'44"

(14'10")

06'44" (+00'41")

1000 / 2000

3

06'43"

(20'53")

06'43" (+00'40")

1000 / 3000

4

08'36"

(29'30")

08'36" (+02'33")

1000 / 4000

5

06'31"

(36'01")

06'31" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

愛Mimi🐈在新北🏃🏋

·

昨天尾牙，什麼都沒抽到，今年沒有偏財運

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 141.76 km

asics dynaflyte 3 lite show25 累積 : 798.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung, 陳榮興和其他 31 人說推

·

觀看另 7 則留言

侯仁伯晚安~明年再接再厲！總有一天會抽到大獎！真的跑步賺健康最實在！夜晚順心愉快！

2019-01-23 22:00 ·

1 個人推

陳永欽晚安~

2019-01-23 23:22 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	06'45"	00:14'40"
3	06'43"	00:21'23"
4	08'37"	00:30'00"
5	06'31"	00:36'31"
6	06'03"	00:42'34"
6.6	08'05"	00:47'42"

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