Robert Lo 2019/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Robert Lo 新北市
ID 408629

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0.9 km | 00:04:54 | 05:37/km

日期: 2019-01-22 20:34 - 平均心率: 134 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 32.17 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'37"	00:04'54"

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