7.4 km | 00:46:35 | 06:16/km日期: 2019-01-23 17:14 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 58%
Pace: 08'06" / 06'28" / 05'47" / 05'58" / 06'54" / 06'48" / 05'26" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" | 423 / 7423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 220.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 06'28" | 00:14'34" |
| 3 | 05'47" | 00:20'21" |
| 4 | 05'58" | 00:26'19" |
| 5 | 06'54" | 00:33'13" |
| 6 | 06'48" | 00:40'01" |
| 7 | 05'26" | 00:45'27" |
| 7.4 | 04'52" | 00:47'31" |
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