林阿傑 2012/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

林阿傑宜蘭
ID 39

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10.0 km | 00:43:15 | 04:19/km

日期: 2012-12-10 10:13 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 05'03" / 04'29" / 04'19" / 04'14" / 04'23" / 04'17" / 04'13" / 04'11" / 04'12" / 1300'00" /

12月累積里程 : 231.86 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

李國韶, yamato 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'29"	00:09'32"
3	04'19"	00:13'51"
4	04'14"	00:18'05"
5	04'23"	00:22'28"
6	04'17"	00:26'45"
7	04'13"	00:30'58"
8	04'11"	00:35'09"
9	04'12"	00:39'21"
10.0	03'53"	00:43'15"

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