Sunny Froggy 2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Sunny Froggy 新北市
ID 184111

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0.4 km | 00:05:36 | 14:32/km

日期: 2019-01-15 06:48 - 平均心率: 159 - 卡路里: 24 Cal - 總步數: 1190 - 平均步頻: 212 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 14'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 150.69 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, Jason Liu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	14'32"	00:05'36"

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