Melissa Huang 2019/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Melissa Huang 桃園
ID 305351

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0.4 km | 00:02:41 | 06:24/km

日期: 2019-01-21 17:55 - 平均心率: 151 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 15°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 99.98 km

Nike Streak 6 累積 : 230.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

白天怕水, Gordon sung 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'24"	00:02'42"

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