6.3 km | 00:40:08 | 06:23/km日期: 2019-01-07 20:13 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'56" / 06'01" / 06'59" / 06'15" / 07'05" / 06'15" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'15") | 88 / 2088 |
4 | | 38'43" (+32'48") | 12 / 2101 |
5 | | 06'33" (+00'38") | 1000 / 3101 |
6 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 4101 |
7 | | 06'08" (+00'13") | 90 / 4191 |
8 | | 40'07" (+34'12") | 24 / 4215 |
9 | | 06'31" (+00'36") | 1000 / 5215 |
10 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 6215 |
11 | | 06'12" (+00'17") | 73 / 6288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 111.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'01" | 00:11'57" |
3 | 06'59" | 00:18'56" |
4 | 06'15" | 00:25'11" |
5 | 07'05" | 00:32'16" |
6 | 06'15" | 00:38'31" |
6.3 | 05'39" | 00:40'09" |