10.0 km | 01:06:46 | 06:40/km日期: 2019-01-19 07:30 - 平均心率: 130 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'25" / 06'43" / 08'45" / 07'07" / 06'23" / 09'17" / 13'26" / 07'00" / 06'23" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" | 996 / 9996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
163.71 km adidas pureboost 累積 :
1305.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'43" | 00:13'08" |
3 | 08'45" | 00:21'53" |
4 | 07'07" | 00:29'00" |
5 | 06'23" | 00:35'23" |
6 | 09'17" | 00:44'40" |
7 | 13'26" | 00:58'06" |
8 | 07'00" | 01:05'06" |
9 | 06'23" | 01:11'29" |
10.0 | 05'55" | 01:17'23" |