陳金杉 2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳金杉基隆
ID 381143

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10.4 km | 01:01:16 | 05:52/km

日期: 2019-01-15 20:47 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'45" / 05'42" / 05'51" / 05'22" / 05'41" / 05'53" / 05'30" / 05'31" / 05'52" / 06'01" / 07'17" /

基本訓練

1月累積里程 : 109.61 km

NIKE FLYKNIT 累積 : 20.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Fen 和小康輕鬆跑說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'42"	00:12'27"
3	05'51"	00:18'18"
4	05'22"	00:23'40"
5	05'41"	00:29'21"
6	05'53"	00:35'14"
7	05'30"	00:40'44"
8	05'31"	00:46'15"
9	05'52"	00:52'07"
10	06'01"	00:58'08"
10.4	07'12"	01:01'16"

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