5.4 km | 00:33:30 | 06:13/km日期: 2019-01-17 20:11 - 平均心率: 155 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'14" / 06'52" / 05'48" / 06'27" / 06'26" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'15") | 203 / 203 |
| 2 | | 05'21" (+00'22") | 202 / 406 |
| 3 | | 04'59" | 209 / 615 |
| 4 | | 05'10" (+00'11") | 203 / 819 |
| 5 | | 05'24" (+00'25") | 202 / 1022 |
| 6 | | 07'43" (+02'44") | 645 / 1667 |
| 7 | | 05'27" (+00'28") | 196 / 1863 |
| 8 | | 05'06" (+00'07") | 211 / 2074 |
| 9 | | 05'17" (+00'18") | 205 / 2279 |
| 10 | | 05'11" (+00'12") | 202 / 2482 |
| 11 | | 05'09" (+00'10") | 205 / 2687 |
| 12 | | 08'04" (+03'05") | 635 / 3323 |
| 13 | | 05'09" (+00'10") | 205 / 3528 |
| 14 | | 05'13" (+00'14") | 206 / 3735 |
| 15 | | 05'13" (+00'14") | 201 / 3936 |
| 16 | | 05'05" (+00'06") | 209 / 4145 |
| 17 | | 05'20" (+00'21") | 198 / 4344 |
| 18 | | 07'03" (+02'04") | 1000 / 5344 |
| 19 | | 08'17" (+03'18") | 38 / 5382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 65.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 06'52" | 00:12'06" |
| 3 | 05'48" | 00:17'54" |
| 4 | 06'27" | 00:24'21" |
| 5 | 06'26" | 00:30'47" |
| 5.4 | 07'08" | 00:33'31" |
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