陳圜圜 2019/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳圜圜台中
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16.2 km | 01:35:07 | 05:52/km

日期: 2019-01-17 19:39 - 總爬升: 325 m - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'23" / 05'31" / 05'09" / 05'43" / 05'13" / 05'33" / 05'24" / 05'15" / 05'28" / 05'53" / 06'11" / 06'17" / 06'31" / 06'19" / 06'18" / 07'02" / 08'35" /

基本訓練
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團練～～～

1月累積里程 : 289.79 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

井口麗子, 林慧君和其他 18 人說推

·

鋼鐵鈞一群人可以跑很遠....團練愉快！

2019-01-17 21:29 ·

1 個人推

羅吉偉天冷注意保暖

2019-01-18 09:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'31"	00:10'54"
3	05'09"	00:16'03"
4	05'43"	00:21'46"
5	05'13"	00:26'59"
6	05'33"	00:32'32"
7	05'24"	00:37'56"
8	05'15"	00:43'11"
9	05'28"	00:48'39"
10	05'53"	00:54'32"
11	06'11"	01:00'43"
12	06'17"	01:07'00"
13	06'31"	01:13'31"
14	06'19"	01:19'50"
15	06'18"	01:26'08"
16	07'02"	01:33'10"
16.2	08'44"	01:34'53"

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